コロナで外出れない、外食の機会が減ったから自然と痩せてる人もいらっしゃると思いますが、過食気味になる人もけっこういるんじゃないかと思います。

僕も6月に献血に行って、その検査の結果でわかったんですがまた数値が上がってる、体重が70㎏超えると異常値になるやつがあるんですね。

だからダイエットしないといけないとなり、前に考えた方法(ブログ内記事)でダイエットしてたわけですが、具体的にどうしたらどうなったっていう記事です。

気付きメモと思っていただいて差し支えないかと思います、結果1カ月ぐらいで3㎏痩せましたが、個人差もあると思うのであくまで参考までということで。

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